Κάθεσαι στον υπολογιστή κάθε μέρα με το κεφάλι και τον αυχένα σε λάθος θέση;

Νιώθεις πιασμένος;
Πονάει ο αυχένας σου;
Οι ώμοι σου είναι σε ένταση;
Ή μήπως έχεις συνέχεια πονοκεφάλους;
Δοκίμασε το νέο μας μάθημα με στόχο την ανακούφιση του αυχένα και όλου του πάνω μέρους του σώματος σου.
Το πρόγραμμα μιας ώρας αποτελείται από ασκήσεις αναπνοής και stretching αποσκοπώντας στη μείωση του άγχους, την μυϊκή χαλάρωση και την ευεξία.
Με την Basi Pilates Instructor Anna Kusmierska ειδικευμένη σε μαθήματα αποκατάστασης.

Ασχολείσαι με το χορό;

«Το Pilates,ως συμπληρωματική άσκηση, είναι κατάλληλο για τους χορευτές, γιατί ενσωματώνει  την ποιότητα της τέχνης, της κίνησης και της έμφασης στην αναπνοή, την ευθυγράμμιση, και την υποστήριξη από το κέντρο (power house) .

Είναι σημαντική η σημασία της συντήρησης του σώματος  εκτός μαθήματος χορού, για βελτιωμένη απόδοση και προστασία απο τραυματισμούς.
Επομένως, οι χορευτές εύκολα μπορούν να  «δεσμευτούν» και να  απολαύσουν  ειδικά διαμορφωμένα μαθήματα Pilates, στον χώρο του San Tsai»
απο τον Σεπτέμβριο του 2018
– Ιουλία Μεταξά, απόφοιτος ΚΣΟΤ